冬の健康法

冬の健康法、教えて!

トラバテーマに便乗してみました。
最近、自分の中でも健康がマイブーム(もう死語か?)。多分、自分が不健康だからかなぁ(苦笑)。とりあえず、風邪ひかずにがんばっています。

私の健康法は、とにかく”暖める”のがポイント。
あとは、一つだけじゃなくて、これらを広く浅くやること。

<飲み物関係>
生姜湯
ローズヒップティー
スパイスティー(紅茶にシナモン、クローブ、おろししょうがを入れて飲みます)
健康茶(ハブ茶、ほうじ茶、よもぎ茶、グアバ茶、そば茶、中国茶)

<生活>
うがいと手洗い(基本)
爪もみ
半身浴
足裏や手ののツボ刺激
入浴しながらのマッサージ
入浴剤に凝る(塩、重曹、エッセンシャルオイル、Lush入浴剤、お茶を煮出したりなど毎日いろいろな入浴剤で楽しむ)
ミニホカロンを腰に貼る(ウエストよりしたの仙骨のあたり)

かかる前の予防が大切ですね。まだまだ寒さが続きます。
がんばっていこ~~!
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by the_big_blue | 2005-02-01 22:57 | Life