ダイエット: BMI値を計算してみた
2005年 10月 13日現在のBMIはやっと”標準”の値になりました。絶頂期は”やや肥満”に入ってました。BMIについては、以前のブログに書いてますので、よかったらご参照ください:ダイエットの指標 BMI。
BMI指数=体重(kg) ÷( 身長(m) X 身長(m) ) の計算式で出します。
Yahoo beautyによれば、下記のように分けられております。
BMI指数
I (~20以下) やせている
II(~24以下) 標準
III (~26.5 ) やや肥満
IV(26.6以上) 肥満
計算するのが面倒な方は、ここで自分のBMIをチェックできますよ: プロポーションチェック
これによると、理想体重にはまだ7キロ重い。しかし、体重で計るのは危険で、本当は体脂肪で見るべきだと思います。家にある体脂肪計は最近正確度が低いので、新しい体重計を買いたいな。タニタの”インナースキャン”という体重計がほしい!
ちなみに、私の妹の体重は理想体重。確かに彼女は、”モデルさんみたい~”とよく言われてる。スタイル良いですが、かなり痩せてます。昔から細いし。私は、ここまでは行かなくてもいいから、もうちょっと筋肉つけて、エアロビのイントラさんみたいなかっこいい体型になりたいです。とりあえず、あと、4キロぐらい落としたら、通常生活に戻していこうと思います。
by the_big_blue
| 2005-10-13 14:04
| Language, health